Stabilizáló tréning

  • Tartalma:
    45 perc
    18 500 Ft
  • A gyógytorna fő célja az aktív szegmentális stabilizáló funkciónak a javítása, ezzel az ízületek védelme a fájdalmas megterhelésektől és sérülésektől is. A gyakorlatokra jellemző a kevés megterheléssel, nagy precizitással és nagy ismétlésszámmal történő gyakoroltatás is. A tréning eredményeképpen egy erős, stabil, úgynevezett törzs körüli izomfűző kialakítása történik, mely segítségével a derékra ható erők irányai, mennyiségei és minőségei is optimalizálhatók. A lokális rendszerhez tartoznak a medencealapi izmok is, a mély rétegekben elhelyezkedő hasizmok és a szintén mély hátizmok is. A globális rendszer részei lehetnek a felületes hát és hasizmok is. A lokális rendszer feladata elsősorban a csigolyák optimális helyzetben való megtartása, a globálisé pedig a törzs mozgatása.
  • Tartalma:
    45 perc